Мышцы человека почти полностью состоят из белка. А белок состоит из аминокислот. Их около 20 видов, 8 из которых организм сам синтезировать не может. Их прием очень важен для роста мышечной массы, восстановления физического и психического тонуса после тренировки. Особого внимания заслуживают BCAA, которые выпускаются отдельно-это три незаменимые аминокислоты.